健康に気をつかうお年頃。　のんびりいくぞ。

昔、とある先輩が「健康の為体をリセットさせるんだ」と･･･
プチ断食してた事があった。
１日目は断食して水分のみ。２日目はおかゆを･･･という感じ。
絶対私には無理だなぁ･･･と思っていたのを思い出しました。

なぜ思い出したのかというと･･･

オーガニックジュースで有名なビオッタ社が開発した、

ウェルネスウィークエンド

という３日間の体内浄化プログラムがあるのを知ったので。


これは、１日も断食とかしたりするんじゃなくて･･･
週末などの３日間を利用して、オーガニックジュースを中心に、ちょっと
軽めの食事に変えていくというもの。


このジュースは濃縮還元ではなくて、オーガニック、有機野菜をそのまま

ぎゅ〜っっ

っと瓶詰めにしているそうです。


これだけでも野菜不足の生活の人にはありがたいですね♪

このプログラムは、このオーガニックジュースを摂取し、栄養バランスも
考えた上で、その他の食事を少し軽めにし、１日を通して、お水とハーブティ
（もちろん無糖ね）を２リットル飲み、体の中から洗い流すというもの。

野菜ジュースなので、誰でも手軽に出来るのですが、
心臓病、糖尿病、低血圧などで病院にかかっている方は、その人その人に
合った食生活が必要ですので、このプログラムは控えて下さいね。

妊婦さんや授乳中の方も、必要な栄養分がまた違ってくるので、そういう場合
には、授乳が終わった後、太ってしまった体をリセットするべき時がきたら
利用するようにしましょう。

プログラムを実施しながら、食生活を見直す事で、普段の食生活の際も
いろいろ考えて食べるようになる効果もあるようです。


食生活に不安がある時、野菜不足が気になった時、健康について関心が
出てきた時、このプログラムに参加してみると良いかもしれませんね。